Lust auf kräftige Oberschenkel und starke Gesäßmuskeln? Perfekt – hier bekommst du genau für diese Bodyparts das passende Workout! Während der folgenden Einheit richtet sich die Trainingsintensität auf Muskelgruppen wie den Oberschenkeln, dem Gesäß und den Waden. Zusätzlicher Mehrwert des Trainings: die zielgerichtete Beanspruchung der großen Muskelgruppen verbrennt ordentlich Fett und hilft dir, den gesamten Körper zu definieren.
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ZieleAusdauer | Kraft | Beweglichkeit | Gewichtsabnahme
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SchwierigkeitsgradBasic
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KategoriePower
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Equipmentggf. mit Resistance-Band | ggf. mit Kurzhanteln
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Trainers
Tim Cegan
Justyna Kordowska
Peter Praunsmändtl
Andrea Pavlovova
Matthias Stein
Philippe Breton
Louisa Kapitza
Mette Dencker
Steffi Jeschke
Nina Kersten
Franziska Beckmann-Ballach
Kathrin Pfeiffer
Gast Trainer
Sarah Halidow